آزمون اضطراب بِک

توضیحات درباره پرسشنامه اضطراب بک

تست اضطراب بک (BAI) به انگلیسی: Beck Anxiety Inventory یکی از معتبرترین و پرکاربردترین تت های اضطرب نوجوانان و بزرگسالان است.

این تست توسط دکتر بک (بنیان گذار شناخت درمانی) و همکارانش در سال ۱۹۸۸ تدوین شد و پژوهش های متعدد انجام شده در داخل و خارج از کشور اعتبار این تست را تایید کرده است.

این پرسشنامه دارای ۲۱ سوال است که هر یک از سوال های آن یکی از علائم ذهنی، بدنی و هراس را ارزیابی میکند. سؤالات مورد استفاده در این پرسشنامه در مورد علائم اضطرابی رایجی است که فرد در طول هفته گذشته به آنها دچار شده است(مثل بی حسی و سوزن سوزن شدن پوست دست، تعریقی که بخاطر گرما نباشد و ترس از بدترین اتفاق). این پرسشنامه برای افراد 17 سال به بالا طراحی شده است و تکمیل آن 5 تا 10 دقیقه زمان خواهد برد. چندین مطالعه و پژوهش نشان داده اند که پرسشنامه اضطراب بک، معیاری دقیق برای علائم اضطراب در نوجوانان و بزرگسالان به حساب می آید.

1.در زمان مواجهه با موقعیت‌های اضطراب‌زا احساس بی حسی یا تیر کشیدن می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

2.در زمان مواجهه با موقعیت‌های اضطراب‌زا در بدنم احساس گُر گرفتگی می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

3.درمواع اضطراب‌زا غالباً پایم در حال جنبیدن یا تکون خوردن است:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

4.در موقعیت‌های اضطراب‌زا احساس بی‌قراری می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

5.بسیار از اینکه یشامدهای ناگوار در زندگی‌ام اتفاق بیوفند می‌ترسم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

6.زیاد پیش می‌آید که احساس گیج شدن یا پریشانی کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

7.در موقعیت‌های اضطراب‌زا ضربان قلب من بسیار شدید/ سریع می‌شود:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

8.در موقعیت‌های اضطراب‌زا به سرعت عصبانی و پرخاشگر می‌شوم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

9.درموقعیت‌های اضطراب‌زا وحشت‌ کرده و احساس ترس شدیدی می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

10.زمانی که دچار اضطراب می‌شوم، آرامش خودم را کاملاً از دست می‌دهم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

11.درمواقع اضطراب‌زا احساس خفگی شدید می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

12.درمواقع اضطراب‌زا دستم به شدت می‌لرزد:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

13.درموقعیت‌های اضطراب‌زا در بدنم احساس سستی می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

14.به شدت از این می‌ترسم که درموقعیت اضطراب‌زایی قرار بگیرم و کنترل خودم را از دست بدهم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

15.در موقعیت‌های اضطراب‌زا دچار تنگی نفس شدید می‌شوم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

16.از مرگ می‌ترسم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

17.زیاد پیش می‌آید که هراسان شده و همواره احساس ترس می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

18.از سوء هاضمه رنج می‌برم، بخصوص اگر در موقعیت‌های اضطراب‌زا قرار بگیرم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

19.درموقعیت‌های اضطراب‌زا در بدنم احساس ضعف می‌کنم:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

20.در شرایط اضطراب‌زا چهره‌ام بسیار سرخ می‌شود:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد

21.در موقعیت‌های اضطراب‌زا عرق سرد یا گرم بر روی چهره‌ام نقش می‌بندد:

اصلا

به طور خفیف، ولی چندان آزارم نداد

به طور متوسط، گاهی اوقات خوشایند نبود

به شدت، مرا بسیار آزار داد